Meditationen zur Tiefenentspannung wirken sehr erholsam und regenerierend. Die Teilnehmer liegen zumeist und können so alle Anspannung vom Alltag loslassen. Sie werden mit einer sanften Stimme in einen tiefen Entspannungszustand geführt, der das zumeist selten genutzte parasympathische  Nervensystem aktiviert. So wird dem Körper die Möglichkeit gegeben eine Pause einzulegen, die eigenen Selbstheilungskräfte wieder zu aktivieren und damit mehr zurück in die eigene Mitte zu gelangen. Gerade am Ende der Woche ist dies eine wunderbare Möglichkeit das Erlebte zu verarbeiten und integrieren, und so entspannt ins Wochenende zu starten.

Die Kursinhalte werden intuitiv gestaltet und so bestmöglich an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst. Gern gebe ich Tipps für Selbsthilfeübungen und lasse Orakel-Karten sprechen. Im Anschluss können freiwillig Gedanken zum Erlebten oder dem aktuellen Befinden geteilt werden.

An diesem Tag sollte viel Wasser getrunken und möglichst auf Rauschmittel (Alkohol, Kaffee, Teein) verzichtet werden, um dem Körper die beste Chance zur Regeneration zu geben.